為迎接短袖稱霸的季節
驚破個人體重史N年線的我
終於決定不再逃避
要來控制熱量&運動啦 ~~~~~~~
這事兒本來不好拿來說嘴
特別對於沒有什麼恆心的敝人我來說
能繼續支持多久 其實沒有什麼信心
畢竟，對於沒曬網更沒捕魚的懶惰漁夫而言
要轉性跳進水裡當條悠遊其中的人魚是不太可能的
人說，要持之以恆的方式，
唯有做自己喜歡的，或者找到快樂的點
仔細想想，最適合運動白癡我的，就是慢跑無誤了
於是，就從愛波長假開始
除了某晚下雨改做地板運動以外
每天晚上都有去公園小跑一陣
從跑個一分鐘就腿痠，五分鐘肚痛的困窘中
羞赧地面對自己的體力竟然變成阿婆等級
只好連跑帶走地，拖著身子完成一圈的任務
跑著跑著，不但呼吸混亂，思緒也攪成一團....
天哪，
我說村上老兄你到底是怎麼跑的，愛跑也就罷了
還寫成頗好看的散文集呢
今天，也許是天氣回暖的關係，
跑起來不那麼喘了
換音樂可能也有影響
之前的黃立行似乎太快了
今天random到潘瑋柏，那tempo還真剛好耶
不急不徐，呼吸也順
就在潘帥加持之下
我首度跑完了完整的整個公園 XD
據說公園外圍約莫有兩千多公尺
那我跑公園內，打個八折，也接近兩千了耶
突然有一種開心的感覺
對啊，就是這個FU
就是這個FU，明天我還要再來 : )
慢跑意外地為我沮喪的一天擦出了火花
然後發現，晚上卡了個慢跑的小行程
回家不再只是一條吃飽撐著只想鑽進被窩睡的死魚了
開心！
TEMPO對了就是好的開始～
P.S. 大大如果對於熱量控制或運動有特別心得，歡迎分享給我
或者，你也可以跟我分享如何做到運動不綴，這回事兒
至於廣告推銷文就謝絕了，感恩。
刊頭照片引自這裡
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Movie，Pandora's Box (5)
是呀... 夏天快到了! 體重卻屢屢勇破個人紀錄 飲食控制這檔事 不能吃就偏偏更想吃 運動倒是可行 可惜的是... 過年時扭傷的腳踝 現在還在病號中 我動彈不得啊~~~~~ 天啊~(\0/) 我的夏天!! 我的體重!!
腳受傷還是好好休養生息的好! 畢竟相較之下,體重事小 要留一雙"勇健"的腳 才能環遊世界 行萬里路啊!
話說上個月我們office也流行起下班相約去跑步 久違的PU跑道,以前國中的時候我最討厭跑步 可能長大變強壯了,跑起來還頗為愉快 不過跑沒兩次我就變成工地組啦～ 話說感情好也不要一起破N年線啊XD 我們兩都加油吧！
對耶 我也記得你不愛跑步的說 覺得比起路上飛 你似乎比較喜歡水裡游耶 (但你是羊耶...) 話說 感情好也是可以一起減重的 加油加油~~:D P.S. 工地組是什麼特殊分組嗎??
兩吸一吐，把氣吸到腹中，保持充足的呼吸才不會肚子痛。
連續跑了幾天下來，狀態是有漸入佳境了 不過今天不知怎的又不太順 您說的兩吸一吐幫助我調節了呼吸 很感謝呢: )
可怕的夏天 還有我可怕的身材（搖頭）
沒圖沒真相喔~寶貝蛋
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耶～～！！（歡呼） 我胖在下半身（哭哭）
親愛的茄兒~ 好久沒來這裡晃了 最近過的好嗎??? 上次去台北花博 因為連兩天都逛到閉館 (失心瘋一直想拿到流行館送的寶特瓶.但還是無緣XD) 因為閉館時間都很晚了 想說約妳出來.那麼晚的時候讓妳一個女生在外頭實在很不安全 外加隔天要上班.聚那麼晚.隔天妳上班會精神不濟 所以最後沒有打給妳 下次我去台北.我一定.肯定會把跟妳吃飯的行程排在最前面 (所以這次原諒我唄??) 回歸本篇主題 我最近也想每天花點時間運動耶 除了培養體力 妳知道的.夏天到了(笑) 不過聽說跑步比較傷膝蓋 我是打算騎腳踏車運動 不知道胖下半身可以用什麼方法瘦???
親愛的琪 妳真的非常貼心~~ 謝謝妳~ 上次沒能見到面確實可惜 希望下次妳來的時候可以見到妳 或者我可以去台南找妳玩 我想念台南的食物~~~:P 聽說騎腳踏車可以瘦下半身耶!! :) 不過運動還是適量較好 不然像我跑沒多久，不但沒瘦反而受傷，這樣更糟 (攤手) 期待下次與妳相遇~
妳要來台南.當然是誠摯的歡迎XDDD 我也很期待跟妳的相遇 很想妳喔~ 運動還是要注意一下.避免運動傷害 一起為健康加油...
親愛的琪 >//< 很久不見啊~我也想念妳!! 可惜我這個月玩耍的quota已經用掉啦 改日一定要去台南找妳閒逛兼吃好料啊啊啊XD